Luppolo_piante panacea

Luppolo

Humulus lupulus

Che cos'è?

Il luppolo, noto scientificamente come Humulus lupulus, è una pianta rampicante perenne appartenente alla famiglia delle Cannabacee, conosciuta principalmente per il suo ruolo nella produzione della birra. I coni del luppolo conferiscono alla birra il caratteristico sapore amarognolo e ne prolungano la conservazione. Tuttavia, le proprietà del luppolo non si limitano al mondo della birra. 

La pianta ha una lunga storia di utilizzo in erboristeria e fitoterapia, dove viene apprezzata per le sue proprietà rilassanti e digestive. 

Il nome "humulus lupulus" deriva dal latino, con riferimenti alle sue preferenze per terreni umidi e alla sua capacità di avvolgersi attorno ad altre piante.

Proprietà del Luppolo

Il luppolo è ricco di principi attivi che ne fanno una pianta preziosa in fitoterapia. Tra i composti più importanti troviamo i principi amari, come l’humulone e il lupulone, presenti nei coni femminili della pianta. Questi composti sono noti per la loro azione tonica, stimolante dell'appetito e favorente la digestione. 

Il luppolo contiene anche oli essenziali come il mircene e il cariofillene, nonché flavonoidi come la quecitrina. Questi componenti sono stati oggetto di numerosi studi per le loro potenziali proprietà ansiolitiche, sedative e estrogeniche.

Benefici del Luppolo

Il luppolo è particolarmente rinomato per i suoi effetti rilassanti e sedativi.
Gli studi suggeriscono che i principi amari e gli oli essenziali presenti nei coni di luppolo interagiscono con diverse molecole nel nostro corpo, come la melatonina e il GABA, favorendo il rilassamento e migliorando la qualità del sonno.

Inoltre, il luppolo ha dimostrato proprietà anafrodisiache e può contribuire alla riduzione dell'ansia e della tensione nervosa. Le sue proprietà estrogeniche, sebbene ancora in fase di studio, sono state osservate in contesti storici e moderni, con effetti che vanno dal regolamento del ciclo mestruale alla gestione dei sintomi della menopausa.

Come preparare il Luppolo

Il luppolo può essere utilizzato in diverse forme per trarne i benefici terapeutici.

Una delle preparazioni più comuni è il decotto di coni di luppolo.
Per prepararlo, si possono utilizzare circa 2-3 grammi di coni secchi, da far bollire in 250 ml di acqua per 10 minuti. Il decotto può essere bevuto una o due volte al giorno per favorire il rilassamento e migliorare la qualità del sonno. 

In alternativa, il luppolo è disponibile in estratti secchi, capsule o tinture, che possono essere assunti seguendo le indicazioni di un esperto in fitoterapia.

 

Luppolo in Fitoterapia psicosomatica

Il luppolo è un rimedio prezioso in Fitoterapia Psicosomatica per quei pazienti che soffrono di ansia e insonnia che al contempo necessitano di lasciarsi andare di più e di prendersi cura di sé accogliendosi così come sono.

Grazie alle sue proprietà ansiolitiche e sedative, il luppolo può aiutare a gestire sintomi come l'insonnia, la tensione nervosa e l'ansia, favorendo uno stato di calma e benessere interiore. Inoltre, l’effetto estrogeno-simile del luppolo lo rende un sostenitore del Sistema Psicosomatico Essenziale della Cura-Ossitocina, contribuendo a un miglior equilibrio ormonale e al benessere generale.

Risorse sostenute dal Luppolo

Il Luppolo è un alleato prezioso nel sostegno della Risorsa Nera, correlata all’ormone dell’endorfina, responsabile della capacità di rilassarsi e lasciarsi andare, e della Risorsa Verde, correlata invece all’ossitocina.

verde, nera

Conclusioni

Il luppolo o Humulus lupulus è una pianta versatile con una lunga storia di utilizzo in diversi ambiti, dalla produzione della birra alla fitoterapia. Le sue proprietà rilassanti, digestive ed estrogeniche ne fanno un rimedio prezioso per la gestione dello stress, dell'ansia e dei disturbi del sonno.

Sebbene la ricerca clinica sia ancora in fase di sviluppo, l'utilizzo tradizionale del luppolo è sostenuto da numerose evidenze storiche e fitoterapiche. Come sempre, è consigliabile consultare un esperto prima di iniziare qualsiasi trattamento fitoterapico, per garantire un utilizzo sicuro ed efficace della pianta.

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