Basilico sacro

Ocimum tenuiflorum

Che cos'è?

Il basilico sacro, noto anche come Ocimum sanctum o Tulsi, è una pianta sacra della tradizione indiana, profondamente radicata nella cultura e nella medicina ayurvedica.

Il nome "Tulsi" significa "l'incomparabile", e nella tradizione hindu è considerata un'incarnazione della dea Lakshmi, simbolo di armonia, bellezza e fertilità. 

Utilizzato sia in cucina che in medicina, il Tulsi è celebrato come un vero e proprio "elisir di lunga vita" grazie alle sue numerose proprietà terapeutiche. Nella medicina ayurvedica l’estratto delle foglie è proposto per la cura delle bronchiti, reumatismi e febbri oltre che per asma, tosse, nevralgia e infezioni.

Proprietà del Basilico sacro

Il basilico sacro è ricco di composti bioattivi che conferiscono alla pianta una vasta gamma di proprietà benefiche. Tra i principali principi attivi presenti nel Tulsi troviamo l’eugenolo e il cariofillene, molecole responsabili di molti degli effetti terapeutici attribuiti alla pianta. 

Grazie a queste sostanze, il basilico sacro possiede proprietà adattogene, antiossidanti, immunomodulatorie, antimicrobiche e antidiabetiche. È stato dimostrato che può migliorare la resistenza allo sforzo fisico, ridurre i livelli di cortisolo, e modulare il sistema dopaminergico, contribuendo così alla gestione dello stress e dell’ansia.

Benefici del Basilico sacro

Gli effetti benefici del basilico sacro sono stati ampiamente studiati sia in modelli preclinici che clinici. La pianta si è rivelata particolarmente efficace nella gestione dello stress e dell’ansia, con un effetto ansiolitico paragonabile a quello di alcuni farmaci antidepressivi. 

Inoltre, è stato dimostrato che il basilico sacro può migliorare le funzioni cognitive, aumentando la memoria, l’attenzione e la flessibilità cognitiva. Studi clinici hanno evidenziato una significativa riduzione dei sintomi associati allo stress, come la fatigue, l’insonnia e i disturbi sessuali, con un miglioramento generale del benessere psicosomatico dei pazienti.

Come preparare il Basilico sacro

Il basilico sacro può essere utilizzato in diverse forme, tra cui infusi, estratti secchi e tinture. Una delle modalità più comuni di preparazione è l'infuso di foglie fresche o essiccate.

Per preparare un infuso, basta versare 200 ml di acqua bollente su 2-3 grammi di foglie di Tulsi essiccate e lasciare in infusione per 10-15 minuti. L'infuso può essere consumato fino a tre volte al giorno per sfruttare al meglio le proprietà adattogene e calmanti della pianta. 

Gli estratti secchi, spesso utilizzati negli studi clinici, possono essere assunti in capsule da 300 a 500 mg, due o tre volte al giorno, a seconda della condizione trattata.

Basilico sacro in Fitoterapia psicosomatica

La capacità del basilico sacro di ridurre lo stress, migliorare la presenza mentale e regolare i livelli di testosterone e dopamina, lo rende particolarmente utile per le persone con disturbi d’ansia e stress. In particolare, aiuta a bilanciare le neuropersonalità disfunzionali che manifestano aggressività o comportamenti eccessivamente egocentrici, favorendo una maggiore armonia interiore e relazioni sociali più equilibrate.

Inoltre, le sue proprietà antiossidanti proteggono l’organismo dai danni dei radicali liberi, mentre le sue proprietà antinfiammatorie e antidiabetiche contribuiscono alla prevenzione di malattie croniche come il diabete e le patologie cardiovascolari. 

Grazie alla sua azione sul sistema nervoso centrale, il basilico sacro favorisce una maggiore resilienza allo stress, promuovendo il benessere psicofisico globale e per questo è una risorsa preziosa in Fitoterapia psicosomatica.

Risorse sostenute dal Basilico sacro

Il Tulsi sostiene numerose risorse del corpo e della mente. Migliora la funzione cognitiva, supporta la regolazione emotiva, e rafforza il sistema immunitario.

In Fitoterapia psicosomatica, il basilico sacro è considerato un rimedio prezioso per il supporto del Sistema Psicosomatico Essenziale della Pace e della Cura, ossia a sostegno della Risorsa Nera e della Risorsa Verde.

verde, nera

Conclusioni

In conclusione, il basilico sacro, o Tulsi, si conferma una pianta dalle straordinarie proprietà terapeutiche. Dalla gestione dello stress e dell’ansia, al miglioramento delle funzioni cognitive e al supporto immunitario, il basilico sacro offre un ampio spettro di benefici che lo rendono un rimedio naturale di grande valore nella fitoterapia psicosomatica. 

Sebbene ulteriori ricerche siano necessarie per comprendere appieno tutte le sue potenzialità, il basilico sacro rappresenta già oggi un alleato prezioso per chiunque desideri migliorare il proprio equilibrio psico-fisico in modo naturale e sostenibile.

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